ओवर एक्सरसाइज के साइड इफेक्ट: ओवर एक्सरसाइज करने से हड्डियों में रहता है दर्द, इम्युनिटी पर पड़ता निगेटिव असर 

 
कोरोना में लोगों की लाइफस्टाइल में बहुत अधिक बदलाव आया है। इंडोर संक्रमण के डर से लोग घर पर ही वर्कआउट करने को मजबूर हैं। इस दौरान लोगों के घर पर रहने की वजह से वर्क आउट की आदत में भी फर्क पड़ा है। कई लोग इम्युनिटी बढ़ाने की चक्कर में बिना ट्रेनर या एक्सपर्ट की सलाह के ओवर एक्सरसाइज करने लगे हैं। लेकिन सवाल है कि क्या ओवर एक्सरसाइज फायदेमंद है या नहीं? | Pain in bones due to over exercise, negative impact on immunity