फिट रखने का फंडा: खाने के शौकीन हैं तो 90/10 का नियम याद रखें, अपने वजन से के मुताबिक कितनी कैलोरी लें; ऐसे समझें 

 
90% समय हेल्दी डाइट लीजिए और 10% समय आप मनपसंद का भोजन करिए,हेल्दी डाइट लेने वालों को भी मीठा, मैदा और नमक खाने से बचने की जरूरत है | If you are fond of eating, remember the rule of 90/10, know how many calories you need daily by your weight; फिट रखने का फंडा खाने के शौकीन हैं तो 90/10 का नियम याद रखें, अपने वजन से ऐसे जानें रोज आपको कितनी कैलोरी चाहिए